#1 – Voi asculta tot ce ai de spus, însoțindu-te în procesul de schimbare, nejudecându-te. Te voi lua de mână pentru a ajunge la punctul în care te-ai blocat.
#2 – În funcție de obiectivul stabilit, îți voi propune o serie de modificări, astfel încât să poți începe drumul către obiectivul tău:
• să pierzi în greutate,
• să nu mai mănânci compulsiv,
• să îți îmbunătățesti digestia,
• să controlezi anxietatea etc.
Corpul nostru tinde spre echilibru și odată cu implementarea unor obiceiuri sănătoase, deci vei observa îmbunătățiri generale într-un timp scurt; eu voi fi acolo când vei avea nevoie de îndrumare și putere pentru a continua.
#3 – Un stil de viață sănătos nu se concentrează doar pe a mânca sănătos și a face mișcare. Tot ceea ce se întâmplă în jurul emoțiilor și al relațiilor personale are, de asemenea, o influență asupra stării noastre de sănătate și bunăstare, în general. Adică, chiar dacă dieta ta este echilibrată și variată și practici sport de 3 ori pe săptămână, dacă în fiecare zi ești trist din anumite motive, nu mai ai o stare completă de sănătate.
Ai o problemă la locul de muncă care creează stres și anxietate? Aceste două condiții îți pun corpul pe margine, făcând lucrurile la fel de simple ca și somnul, de exemplu, să devină o odisee.
Îți îneci anxietatea în mâncare? Sau dimpotrivă, stomacul tău se închide și nu ești în stare să mănânci? Există mulți alți factori care îți pot afecta echilibrul mental și corporal. Pentru a descoperi ce sunt, vom parcurge împreună pașii spre originea problemei și vei găsi resursele pentru a o rezolva. .
De unde știu că am nevoie de un health coach?
Sănătatea este ceva care este prezent fără ca noi să observăm. Doar pentru că nimic nu doare nu înseamnă că suntem bine. Și avem niște condiții atât de acceptate în fiecare zi, încât ele nu par ieșite din comun atunci când sunt defapt.
Deci, cum poți ști că ai nevoie de un health coach in viata ta?
• Ești obosit și lipsit de energie.
• Nu știi cum să faci cumpărăturile pentru a mânca bine.
• Vrei să rămâi însărcinată, dar nu știi cum să ai grijă de tine.
• Te lupți în mod constant pentru a menține o mentalitate pozitivă.
• Ai probleme digestive.
• Suferi de stres.
• Vrei să slăbești fără a avea un efect de revenire.
• Nu știi să te relaxezi.
• Îți îneci anxietatea cu mâncarea.
Dacă oricare dintre aceste afirmații se potrivește situației tale, fă-ți curaj și ia astăzi decizia pentru un nou inceput!